Τελικά είναι η γκρίνια αρνητικό συναίσθημα;

Βάση μελετών τις δύο τελευταίες δεκαετίες, οι νευροεπιστήμονες μπορούν να πουν βεβαιότητα, ότι ο εγκέφαλος μπορεί να κάνει ανασχεδιασμό και εμείς είμαστε οι μόνοι, ο καθένας για τον εαυτό του, να κάνει τις απαραίτητες αλλαγές. Γιατί εμείς είμαστε οι δημιουργοί των σκέψεών μας. Οι αλλαγές που γίνονται στον εγκέφαλο, επιστημονικά ονομάζονται νευροπλαστικότητα, η οποία περιγράφεται ως μια διαρκείς αλλαγή στον εγκέφαλο.

Έτσι, ανάλογα με το τι θα προγραμματίσουμε τον τέλειο υπολογιστή μας, έχουμε την δυνατότητα:
• Να αυξήσουμε την νοημοσύνη μας.
• Να μάθουμε κάτι καινούργιο για να βελτιώσουμε την ζωή μας.
• Να αυτοθεραπευτούμε.
• Να αισθανόμαστε και να διαισθανόμαστε κάθε πρόκληση με τον καλύτερο τρόπο.
• Να ξεμάθουμε συμπεριφορές και πεποιθήσεις που δεν μας εξυπηρετούν.

Η γκρίνια είναι ένα αρνητικό συναίσθημα.
Συναντάμε συχνά, στην καθημερινότητά μας, ανθρώπους που συνεχώς γκρινιάζουν. Είναι συνήθως άνθρωποι που θέλουν να τραβήξουν την προσοχή, με αυτή την συμπεριφορά.
Εκφράζονται με το ανικανοποίητο στους άλλους, συνεχώς παραπονιούνται για όλα.
Αρνούνται να δουν τη θετική πλευρά των πραγμάτων, γιατί έτσι έμαθαν τον εαυτό τους, είναι προγραμματισμένοι εγκεφαλικά, να συμπεριφέρονται με αυτό τον τρόπο.

Σίγουρα δεν τους αρέσει να ζουν με αυτό τον τρόπο, δεν καταλαβαίνουν όμως ότι αυτός ο τρόπος συμπεριφοράς διογκώνει τις αρνητικές σκέψεις που στο τέλος γίνονται πεποιθήσεις.

Δανείζομαι τα λόγια του ψυχολόγου Ρικ Χάνσον:

“Τα αρνητικά ερεθίσματα παράγουν περισσότερη νευρική δραστηριότητα από τα αντίστοιχα θετικά”

Η επανάληψη μιας θετικής ή αρνητικής συμπεριφοράς γίνεται τρόπος ζωής. Ένα είναι το σίγουρο, ότι ο εγκέφαλος του καθενός μπορεί να κάνει βελτιωτικές αλλαγές, είναι θέμα θέλησης και απόφασης.

Κείμενο: Σόνια Βερούχη