τι είναι το κάψιμο;

Κάψιμο είναι το βίωμα συναισθηματικής και φυσικής εξάντλησης που προκαλείται από υπερβολικό και χρόνιο άγχος.
Μπορεί να εμφανιστεί όταν αισθάνεσαι πνιγμένος και ανήμπορος να ανταποκριθείς σε συνεχείς απαιτήσεις.
Όσο συνεχίζεται το άγχος, αρχίζεις να χάνεις το αρχικό ενδιαφέρον ή το κίνητρο που σε οδήγησε σε κάποια συγκεκριμένη επιλογή.
Το κάψιμο μειώνει την δημιουργικότητα και κατά συνέπεια την παραγωγικότητα, υποσκάπτει την ενέργεια, και σε αφήνει με ένα αίσθημα αυξανόμενου κυνισμού, αδυναμίας, ανημπόριας και πίκρας.

Απειλεί τις σχέσεις, την εργασία και την υγεία σου.
Μπορεί επίσης να συμβεί αν προσπαθείς να παίξεις κάποιο ρόλο που δεν σου ταιριάζει, και είτε από ανάγκη, είτε από έπαρση δεν δίνεις την απαραίτητη σημασία…
Μπορεί να σε επισκεφτεί αν αρνείσαι να δώσεις τέλος σε κάτι ήδη τελειωμένο, και συνεχίζεις από ανάγκη, συνήθεια, έπαρση, φόβο κλπ κλπ.
Είναι πολλές οι περιστάσεις που εμφανίζεται, πάντα απρόσκλητο, πάντα αναπάντεχα, και πάντα το αντιλαμβάνεσαι αφού έχεις ήδη τσουρουφλιστεί…ποτέ πριν.

Αντιλαμβάνεσαι ότι είσαι αντιμέτωπος με «κάψιμο» όταν :

. τρομάζεις με την δουλειά σου
. αγχώνεσαι με το οικονομικό
. αδιαφορείς για τον οργανισμό σου
. χάνεις τη φωνή σου
. χάνεις την κατανόηση σου
. νιώθεις «άδειος» ενεργειακά
. ξεσπάς σε άλλους
. αισθάνεσαι σαν ένα άδειο μπαλόνι
. δεν αφουγκράζεσαι τα μηνύματα που εκπέμπει το σύστημα σου
. δεν αντιλαμβάνεσαι την χαρά
. θεωρείς ότι τα θαύματα συμβαίνουν μόνο στα παραμύθια

Πως το αντιμετωπίζεις;

- Για την αποφυγή του φυσικού καψίματος, φρόντισε να βρίσκεσαι στην καλύτερη δυνατή φυσική κατάσταση και να έχεις συχνή επαφή με τη φύση.
- Για την αποφυγή του ενεργειακού καψίματος, επίλεξε όποιο είδος ενεργειακής θεραπείας, καθαρισμού, ή πρακτικής τεχνικής σου ταιριάζει.
- Για την αποφυγή του συναισθηματικού καψίματος, απομακρύνσου από τον φόβο και εφάρμοσε τεχνικές διαχείρισης άγχους.
- Για την αποφυγή του διανοητικού καψίματος, επιβράδυνε τους ρυθμούς λειτουργίας σου και φτιάξε ένα καλύτερο ημερήσιο πρόγραμμα.
- Για την αποφυγή του πνευματικού καψίματος, θρέψε το πνεύμα σου και διατήρησε τη συνειδητότητά σου σε υψηλό επίπεδο.

Απόλαυσε κάθε στιγμή της εργασίας, της ζωής, μην αποφεύγεις την χαρά γιατί είναι το βασικό συστατικό της ζωής, και μην αναβάλλεις ότι μπορείς να ζήσεις...
Η αλλαγή είναι το μόνο σίγουρο δεδομένο στη ζωή....καλωσόρισε την, έχε πάντα μία ζεστή αγκαλιά για να την υποδεχτείς!

Το κέντρο εναλλακτικών μεθόδων ίασης olitherapies στο Μαρούσι, τόσο μέσα από τις ομαδικές, όσο και από τις ατομικές υπηρεσίες του, μπορεί να σε βοηθήσει να κατανοήσεις, να διαχειριστείς και να αποβάλλεις την κατάσταση «καψίματος» στην οποία πλησιάζεις, ή ήδη βρίσκεσαι.
Δες αναλυτικά τις υπηρεσίες μας και διάλεξε αυτή που σου ταιριάζει.

> Θεραπεία Ρέικι
> Theta Healing
> Μουσικοθεραπεία
> Ηχοσυντονισμός
> Διαλογισμός

κείμενο : Ηρώ Πλακιά